Ayurveda tijdens de zwangerschap
Hoera je bent zwanger! Een super bijzondere tijd waarin er veel gebeurd in je lijf. Ayurveda besteedt veel tijd en aandacht aan de zorg van de vrouw en de baby tijdens de zwangersc
Ujjayi breath
Ujjayi ademhaling ook wel bekend als de ‘ocean breath’ helpt ontspannen en verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed en organen. Hij is heel fijn om te doen wanneer je zwanger b
De 2e chakra; de zetel van plezier en creativiteit
De chakra's. Het traditionele hindoeïstische chakra-systeem is een complexe, mooie en filosofische kijk op het menselijk lichaam dat het fysieke vlak (het menselijk lichaam) verwe
Hedy D’ancona over Yoga
Hedy D'Ancona, Nederlands bekendste feministe en oud-minister over haar yoga practice.
Droogborstelen
Garnasha, Indiase benaming voor droog borstelen, is een eeuwenoude Ayurvedische techniek die wordt ingezet om het lymfesysteem te stimuleren om zo ziekten te voorkomen. Met de len
Ayurvedische Yoga therapie
In Ayurvedische Yoga therapie maken we contact met de natuurlijke elementen. We kunnen de elementen ook zien als de basisprincipes van het leven èn ons lichaam zelf. Zodra de elem
Yoga voor de zwangerschap
Yoga leert ons te luisteren naar de behoeften van ons lichaam en te vertrouwen op de wijsheid van het lichaam. Dit is de reden waarom het beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap
Verhogen van prana
Levensenergie ademhaling - Regelmatig inchecken bij jezelf zorgt voor ankermomenten op een dag. De verbinding met je ademhaling is de verbinding met jezelf. Prana is namelijk jouw
Yoga voor Kapha
Een teveel aan Kapha kan leiden tot gebrek aan motivatie, zwaarte in de geest en lichaam. Kunnen zich duf, lusteloos en traag voelen. Kapha is de dosha die dominant is in de lente
Kickstart jouw ochtend met Ayurveda in 5 stappen
Wat als ik jou vertel dat je energieker, productiever en effectiever bent gedurende de hele dag door een goede ochtendroutine. Wat als ik jou vertel dat jij door maar 60 minuten va