Ayurvedische Yoga therapie
In Ayurvedische Yoga therapie maken we contact met de natuurlijke elementen. We kunnen de elementen ook zien als de basisprincipes van het leven èn ons lichaam zelf. Zodra de elem
Yoga voor de zwangerschap
Yoga leert ons te luisteren naar de behoeften van ons lichaam en te vertrouwen op de wijsheid van het lichaam. Dit is de reden waarom het beoefenen van yoga tijdens de zwangerschap
Verhogen van prana
Levensenergie ademhaling - Regelmatig inchecken bij jezelf zorgt voor ankermomenten op een dag. De verbinding met je ademhaling is de verbinding met jezelf. Prana is namelijk jouw
Yoga voor Kapha
Een teveel aan Kapha kan leiden tot gebrek aan motivatie, zwaarte in de geest en lichaam. Kunnen zich duf, lusteloos en traag voelen. Kapha is de dosha die dominant is in de lente
Kickstart jouw ochtend met Ayurveda in 5 stappen
Wat als ik jou vertel dat je energieker, productiever en effectiever bent gedurende de hele dag door een goede ochtendroutine. Wat als ik jou vertel dat jij door maar 60 minuten va
Yoga voor pitta
In dit artikel ligt de nadruk op yoga houdingen voor het balanceren, oftewel het kalmeren van de Pitta dosha. Pitta’s zijn echte doorzetters, georganiseerd en laten niets aan he
Yoga voor Vata
Vata types zijn vaak onrustig, gevoelig voor stress, hebben moeite met stilzitten en kunnen typische Vata-klachten ervaren zoals een droge huid, constipatie of een opgeblazen gevoe
Abhyanga, het ultieme selfcare ritueel
Insmeren met warme olie als ultieme selfcare! Ayurveda is dol op warme olie. Het voedt, kalmeert je zenuwstelsel en zorgt ervoor dat je weer kunt opladen. Het geeft warmte, liefde
