Á la Fleur
Je wilt als ouder het beste voor je kind, en dat brengt soms best wel wat spanningen met zich mee. Want was is nou goed voor zo’n klein lichaampje? Vanaf het moment dat kindjes kunnen eten, kan je de kennis van Ayurveda toepassen.
Het is bij kinderen ook mogelijk om te achterhalen wat hun lichaamstype is. Ieder kind is uniek door de unieke samenstelling van de elementen in het lichaam. Je kunt dit bij kinderen ontdekken door te kijken naar hun lichaamsbouw en gedrag.
Let op: kindjes (en wij mensen) hebben vaak een gecombineerd lichaamstype!
Zijn beweeglijk, hebben een smallere botstructuur en zijn ook vaak wat smaller en lichter in gewicht. De spijsvertering van een Vata is wisselend, en een Vata kindje kan dus het ene moment veel trek hebben en het andere moment niet veel eten. Het is erg fijn om een Vata kindje regelmatig in te smeren/te masseren met sesamolie, aangezien ze sneller droger zijn van binnen en van buiten. Constipatie is dus ook iets wat voorkomen kan worden, door middel van gekookte en zachte voeding toe te voegen.
Zijn actief en dit zijn de kindjes die nogal explosieve emoties kunnen hebben zoals in de supermarkt (welk kind niet 😀 ). Deze kindjes hebben een gemiddelde botstructuur en zijn gemiddeld gebouwd. Eigenlijk is alles vrij gemiddeld, hun slaap en uithoudingsvermogen zijn allemaal heel gemiddeld als ze in balans zijn. Ze hebben een sterke spijsvertering en kunnen goed eten. Door de warmte in het lichaam kunnen deze kindjes juist eerder last hebben van diarree of zachte ontlasting, een geïrriteerde huid of ontstekingen.
Zijn het rustigst van de 3 en hebben een brede botstructuur. Ze zijn dus van nature al wat zwaarder gebouwd, maar dit hoeft niet te betekenen dat ze ook overgewicht hebben. Een Kapha kind heeft vaak dik en veel haar en een dikkere vettige huid. Ze houden van gezelligheid, lekker eten en zijn misschien een tikkeltje lui. Ze kunnen dan vaak ook goed slapen en hun spijsvertering is wat langzamer. Daardoor kunnen ze sneller overgewicht krijgen. Het is dus goed om op de voeding te letten bij een Kapha kind.
Ook al is banaan voor kinderen soms levensreddend, tijdens een verkoudheid is het beter om banaan en zuivel te laten staan. Dit zorgt namelijk voor meer slijmvorming. Als ontbijt kun je beter kiezen voor gestoofde appeltjes met specerijen zoals pippali (is erg goed tijdens een verkoudheid die naar de longen toe gaat), gemberpoeder, kurkuma en een beetje kaneel. Voeg bijvoorbeeld nog wat zoete vruchten toe zoals gedroogde vijg en je hebt een heerlijk ontbijtje.
De kracht van essentiële oliën wordt nog wel eens vergeten. Voor kinderen is het ideaal om dit in de nacht naast hun bed een diffuser aan te zetten. Je kunt sommige oliën ook goed verdunnen en op de borst smeren. Denk aan eucalyptus of R.C. van Young Living tijdens een verkoudheid, of juist lavendel of Stress Away van Young Living voor rust na een heftige dag op school.
Is een zoete kruidenpasta vol met vitamines en mineralen, geschikt voor het opbouwen van het immuunsysteem voor kinderen.
Fleur is Ayurvedisch practitioner en vedisch astrologe maar bovenal moeder van drie kleine kinderen. Door haar ervaring met Ayurveda en het gezinsleven kreeg zij steeds vaker de vraag hoe je Ayurveda nou in de praktijk uitvoert (met kinderen, baan, sociale drukke leven, etc etc).
Hierdoor ontstond het idee om Ayurveda heel praktisch uit te leggen, zodat je ook echt weet HOE je het zelf moet doen, en WAT je precies dan kan doen! Wil jij hier meer over weten? Neem dan een kijkje op haar website.
Hoera je bent zwanger! Een super bijzondere tijd waarin er veel gebeurd in je lijf. Ayurveda besteedt veel tijd en aandacht aan de zorg van de vrouw en de baby tijdens de zwangerschap. In dit artikel staan tips voor tijdens de zwangerschap.